» » » Gợi ý giải độc gan làm đẹp da từ phương pháp dân gian

Gợi ý giải độc gan làm đẹp da từ phương pháp dân gian

Giải độc gan làm đẹp da từ phương pháp dân gian không phải ai cũng biết. Những độc tố đi vào cơ thể qua thực phẩm, môi trường sống, thuốc lá… sẽ được gan thanh lọc và đào thải. Tuy nhiên, chất độc có thể tích tụ trong gan gây suy giảm chức năng gan và dễ lão hóa da, nổi mụn. Bài viết này sẽ gợi ý các cách giải độc gan chăm sóc sức khỏe từ bên trong đơn giản:

1. Thải độc gan bằng cách bổ sung các loại trái cây có múi

Tất cả các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, quýt,… đều chứa hàm lượng lớn vitamin C. Đây chính là chất chống oxy hóa thúc đẩy quá trình giải độc của gan.

Hơn nữa, vitamin C hỗ trợ gan chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Bạn nên bổ sung các loại hoa quả có múi để giúp bảo vệ gan, thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Bạn có thể sử dụng trực tiếp các loại hoa quả làm món tráng miệng. Nước uống detox giải độc gan từ hoa quả có múi cùng một số thực phẩm khác cũng rất tốt cho cơ thể.

Ví dụ, bạn có thể kết hợp 1 quả bưởi, 1/2 nhánh cần tây cùng 1/2 chén rau mùi tây. Xay tất cả nguyên liệu bạn sẽ có nước uống rau quả giải độc gan, làm đẹp.


TIN LIÊN QUAN

2. Bổ sung gừng vào chế độ ăn uống

Gừng không chỉ là gia vị mà còn là dược liệu quý trong đông y chữa bách bệnh. Gừng có tính nóng, kháng viêm, chống khuẩn… Từ ngày xưa, ông bà ta đã hay sử dụng gừng để chữa cảm mạo, bệnh đau nhức xương khớp.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng chứng minh rằng, gừng còn có tác dụng thải độc gan bằng cách kích thích tiêu hóa, đưa chất độc ra ngoài.

Với những tác dụng tuyệt vời đó, bạn nên thêm gừng vào chế độ ăn hàng ngày để giải độc gan. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trà gừng làm thức uống phòng ngừa cảm cúm và giúp thải độc cho cơ thể.

3. Bổ sung nhiều rau xanh

Các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh rất cần thiết với cơ thể. Một số loại rau rất giàu sulfur như súp lơ, bina, cần tây, … Chúng giúp cơ thể hấp thụ protein và lưu thông máu tốt hơn. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong rau xanh cũng giúp thải độc gan, tăng cường chức năng gan, bảo vệ cơ thể.

Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên rằng, chúng ta nên bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày để giải độc gan giúp cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể luộc rau, làm salad hoặc xay làm nước ép cũng đều rất dễ ăn. Ngoài ra, hãy hạn chế các món rau xào nhiều dầu mỡ để giải độc gan hiệu quả.

4. Tăng cường uống nước chè xanh 

Lá chè xanh có rất nhiều công dụng. Uống nước chè giúp dưỡng da đẹp và tăng cường tiêu hóa cho cơ thể. Không chỉ vậy chè xanh còn giúp giải độc gan hiệu quả.

Trong lá chè có chứa catechins, hợp chất chống oxy hóa và hỗ trợ chức năng gan. Mỗi ngày bạn hãy uống một cốc nước chè tươi để thải độc gan. Bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. Uống nhiều nước

Ít ai biết rằng, uống nhiều nước cũng là cách giải độc gan hiệu quả. Nước chiếm tới 60 – 70% cơ thể chúng ta và gan cần có đủ nước để duy trì hoạt động tốt hơn và nâng cao hiệu quả hoạt động của lá gan nhé. Bạn nên uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Cách này vừa có thể thải độc gan vừa giúp dưỡng ẩm da mịn màng hơn.

6. Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên

Khi tập thể dục, mồ hôi đổ ra sẽ mang theo những độc tố ra khỏi cơ thể. Chúng có thể loại bỏ các kim loại như arsenic, chì, …Những chất gây tích tụ và tạo thành gánh nặng cho gan. Tuy không có tác động trực tiếp giúp giải độc gan, nhưng tập luyện sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng cho gan hoạt động. Không chỉ giúp giải độc gan, cơ thể khỏe mạnh mà vóc dáng bạn cũng được cải thiện thon gọn hơn.

6. Không thức khuya 

Sau một ngày dài mệt mỏi, một giấc ngủ say sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng và lạnh mạnh cho ngày mới. Ngủ đúng giờ giúp ích rất nhiều cho quá trình giải độc gan và các bộ phận khác trong cơ thể. Việc thức quá khuya khiến các cơ quan trong cơ thể làm việc quá tải dẫn đến suy nhược, mệt mỏi. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ trước 23h để bảo vệ cơ thể nhé.

Ngoài ra, Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz Cola giúp làm mát gan, thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan hiệu quả, đẩy lùi mụn trứng cá do nóng gan gây ra. Được kết hợp từ các thảo dược thiên nhiên như rau má, cam thảo, rễ tranh, kế sữa, kim ngân hoa cùng vitamin khoáng chất làm tăng cường chức năng gan, thanh nhiệt giải độc gan. Làm mát gan, giảm các triệu chứng như nhiệt miệng, mẩn ngứa, người nóng gan do uông nhiều rượu bia, bị mụn trứng cá do nóng gan... vừa giúp nâng cao sức khỏe vừa bảo vệ làn da khỏe đẹp rạng ngời. 



Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz Cola là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm về sản phẩm tại:

Giải độc gan làm đẹp từ phương pháp dân gian vẫn được ông bà ta lưu truyền bao đời nay. Mong rằng qua những gợi ý trên có thể giúp bạn bảo vệ gan giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy áp dụng các cách giải độc cho cơ thể để chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ nhé!

0 nhận xét trong bài " Gợi ý giải độc gan làm đẹp da từ phương pháp dân gian"

Đăng nhận xét

Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)